Eş bağımlılık Nedir ve Kimler Eş Bağımlıdır?
Eş bağımlılık, ülkemizde yeni bir kavram olmakla birlikte genellikle eşe bağımlılığa yönelik bir anlam yüklenir. Bizim bahsedeceğimiz anlamı ise; bağımlı olan kişinin herhangi bir yakınının, bağımlıyı iyileştirmek için çok fazla çaba göstermesi sonucu hem kendini ihmal etmesi hem de bağımlılık hastalığını beslemesidir. Bu kişi bağımlının eşi, annesi ya da babası olabilir. Ve bağımlıyı hayatının merkezine alıp, değişmesi için çok fazla çaba sarf ettiği bir patalojidir.
Bizler değişim için motivasyona ihtiyaç duyarız çoğu zaman. Örneğin; diyete başlamak için kilo aldığımız sonucuyla yüzleşmek iyi bir motivasyon kaynağıdır.
Bağımlılık söz konusu olduğunda ise kişilerin değişime ihtiyaç duymaları için davranışlarının sonuçlarıyla yüzleşmeleri gerekir. Borçları ödendiğinde, yasal sorunlardan kurtulduklarında, madde bulmak için para verildiğinde, çalışmalarına gerek kalmadan bir şekilde gereksinimleri karşılandığında onlara aslında iyilik değil kötülük yapmış oluyoruz. İşte eş bağımlılığın hastalığı beslediği nokta burasıdır.
Eğer siz de bağımlı bir yakınınızı kurtarmak için çok fazla çaba sarf ediyor ve hayatınızın merkezine alıyorsanız bir eş bağımlı olabilirsiniz…
Eş Bağımlılığının Belirtileri Nelerdir?
- Kendini suçlu hissetmek
- Kişinin kendi hayatını ikinci plana koyması
- Kurtarıcı rolüne bürünmek
- Yalnız kalma korkusu
- Yetersizlik duygusu
- Bağımlıyı iyileştirmeye yönelik yoğun bir çaba
- Çabaları görülmediğinde üzüntü ya da öfke duyma
- Sınır koyma problemleri
- Hayır diyememek
- Onaylanma ihtiyacı
Eş bağımlılık Nasıl Oluşur?
Eş bağımlılık çocukluktan gelen öğrenilmiş bir davranış alışkanlığı olarak görülebilir. Aile içerisinde bağımlı bir ebeveyn olması ve diğer ebeveynin eş bağımlı olması bu davranışın öğrenilmesine sebep olur. Ya da çocukluktan itibaren bağımlı bir ebeveyne bakım vermiş olmak bu patolojiyi oluşturabilir.
Bir diğer durum ise; eş bağımlı olan kişilerin çocukluk travmaları bu patolojiyi geliştirebilir.
Eş bağımlı kişilerin karakter özelliklerine baktığımızda çoğunlukla kendisine dair öz saygısı gelişmemiş bireylerdir. Ve öz saygısını bir başka kişinin hayatında kurtarıcı rolüne bürünerek kazanmaya çalışır. Bu kişiler duygularını tanımakta güçlük çekerler. Duygularını ve düşüncelerini ifade etmekte zorlandıkları için en sık görülen durum depresyondur.
Tedavide Neler Yapılır?
Eş bağımlılığın tedavisinde bireysel terapi tavsiye edilmektedir. Bu kişilerle sınır koymak, hayır diyebilmek, onay alma ihtiyacı gibi tutumlar çalışılır. Kendisine dair değer duygusu ve öz saygısı geliştirilmelidir. Ve bağımlı bireyden ayrışıp bireyselleşmeye doğru bir terapi süreci söz konusudur.
