Zorlayıcı baş ağrıları bedeninizin sizinle kurduğu bir iletişim dili olabilir mi?
Çoğu zaman taşıdığımız yükler zamanla bizimle bütünleşir ve otomatikleşen davranış kalıplarına dönüşür.
Bazen söylenmeyenler beden aracılığıyla ifade bulur. Her ne kadar gündeminizde yer almasa da beden hisseder, kayıt tutar ve çeşitli sinyaller verebilir.
Zorlayıcı duyguların anlaşılması ve kişinin kendisiyle kurduğu ilişkinin dengelenmesi, yaşam kalitesini doğrudan etkileyen önemli bir süreçtir. İçsel dünyamızı fark etmek; hem kendimize hem de ilişkilerimize daha bütüncül bir yerden bakabilmemize katkı sağlar.
Çalışmalarımda bilişsel davranışçı, çözüm odaklı, kabul ve adanmışlık (ACT) ve sistemik yaklaşımların kuramsal çerçevelerinden yararlanarak içerikler geliştiriyorum. 2024 yılından itibaren EFTA onaylı Sistemik Psikoterapi ve Süpervizyon eğitimine devam etmekteyim.
